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205652
れな
れな
@rena___tokyo

脚痩せについて
質問をいただいていたので
お返事します✨
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基本的に面倒くさがり屋なので
丁寧なマッサージ等はしてません😢
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あくまでも手間と
負担がかからないように
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“ながら作業”ですませることを心掛けています✊
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例えば、⬆︎の写真のIMPHY(インフィ)を
コロコロしながら足の裏のコリをほぐす!
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足の裏って身体全体と繋がっているから、
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足の裏をほぐすだけでも
足は驚くほど細っそりするよ❣️
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テレビ見ながらコロコロするだけなので
ずぼらな私でも続けてられます✊
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この前フランスに行く時の飛行機でも
椅子の下でずっとコロコロしてた💓✈️
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そのほかには寝る10分前に📱をぽちぽちしながら
足を垂直にあげたり、
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お風呂に中、湯船の中で足をブルブルしてる☺︎
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なんだかんだで
続けてるのはこれくらい✨
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私の師匠いわく、
いきなり細くしようとせず
毎日少しずつ細くしていくのが成功の鍵🔑
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とのこと٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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参考になれたかな?😢
質問にはできるだけお答えしているので
何かあったら質問ください🙆
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2017年03月19日
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